Vloženo: 28.09.2026.
Autor: petra
Dětské chodidlo se skládá z 26 kostí a mnoha svalů, šlach a vazů, které se stále vyvíjejí. Společně umožňují chodidlu pohyb, přizpůsobení různým povrchům a udržování rovnováhy. Během prvních let života se chodidlo rychle vyvíjí a mění. Proto je důležité dopřát mu dostatek prostoru a volnosti pro přirozený vývoj.
Proč je důležité chodit naboso? Kdy je čas na první boty? A na co se při jejich výběru zaměřit? Ve spolupráci s fyzioterapeutkou Marijou Juko vám přinášíme odpovědi.
Lidé si odjakživa chrání chodidla obuví. Zpočátku byly boty jednoduché, měkké a odolné. S rozvojem sériové výroby se však začala nabízet široká škála obuvi, často s velmi tuhými podrážkami a úzkou špičkou, která neposkytuje prstům dostatek prostoru.
Všimli jste si někdy, jak moc vaše miminko hýbe prsty na nohou ve srovnání s vámi? Dětské chodidlo je velmi pohyblivé a citlivě reaguje na různé podněty.
Úzká obuv omezuje přirozený pohyb prstů a tlačí je k sobě, zatímco tuhá podrážka omezuje pohyb zbytku chodidla. Část pohybu se tak přenáší na kotník a svaly chodidla jsou méně aktivní.
Postupem času to může ovlivnit přirozenou funkci chodidla. Následky můžeme pociťovat i později v životě, například v podobě bolesti chodidel, kyčlí nebo zad.
Pamatujte, že dětská chodidla se stále vyvíjejí a potřebují dostatek prostoru a volnosti pro přirozený pohyb a správný vývoj klenby.
Odborníci doporučují, aby děti trávily co nejvíce času naboso. Chůze naboso podporuje vývoj chodidel i celkový fyzický vývoj dítěte.
Když chodíme naboso, naše chodidla vnímají různé smyslové podněty – od kamínků a trávy až po různé typy povrchů. Smyslové receptory v chodidlech tyto podněty zachycují a předávají informace nervovému systému.
Díky tomu děti získávají informace o povrchu pod chodidly, jejich poloze a o tom, jak se při pohybu mění jejich postavení. To jim pomáhá přizpůsobovat pohyby a udržovat rovnováhu.
Chůze naboso po různých površích poskytuje dětem celou řadu smyslových zkušeností. Tyto informace hrají důležitou roli při osvojování pohybů, udržování rovnováhy a rozvoji motorických dovedností. Když je dítě naboso, jeho chodidla lépe vnímají povrch pod sebou a mohou se mu přirozeně přizpůsobovat.
Přestože je chůze naboso pro dětská chodidla nejlepší, není možná v každé situaci. Ve školce, v parku nebo na ulici děti potřebují vhodnou obuv. Jaké by ale měly být jejich první boty?
Než se naučíte, jak vybrat první boty pro miminko, je důležité vědět, kdy je správný čas je pořídit.
Je to ve chvíli, kdy se dítě poprvé začne stavět? Nebo až když udělá své první kroky?
Protože je pro děti nejlepší trávit co nejvíce času naboso, není potřeba kupovat boty hned, jak se začnou stavět na nohy. Jakmile se dítě dokáže samo postavit a začne chodit venku, je čas na jeho první boty. Ty by měly chránit chodidla před chladem, nečistotami a dalšími vlivy okolního prostředí.
Na výběru správné obuvi pro dítě záleží. Proto jsme sepsali některé z nejčastějších chyb, kterých se rodiče při výběru prvních bot pro své dítě dopouštějí.
Při výběru prvních bot pro miminko je potřeba zvážit několik věcí.
Už jsme si vysvětlili, že chůze naboso je pro dětská chodidla nejlepší. Proto je důležité vybírat boty, které umožňují přirozený pohyb chodidla.
Měly by se snadno ohýbat do všech směrů. Nestačí, aby se podrážka ohýbala pouze uprostřed. V ideálním případě by mělo být možné botu ohnout tak, aby připomínala ulitu šneka. Bota by měla být také dostatečně flexibilní v podélném směru.
Široká špička je důležitá, aby měly prsty dostatek prostoru pro volný a přirozený pohyb. Namísto zužování směrem k prstům by měla bota kopírovat přirozený tvar chodidla a poskytovat dostatek prostoru v přední části.
Taková obuv umožňuje chodidlu vyvíjet se uvnitř boty co nejpřirozeněji. Může také pomoci omezit negativní vliv, který může mít obuv na vývoj chodidla během dětství i později v dospělosti.
První krůčky jsou důležitou etapou ve vývoji dítěte, a proto záleží na správném výběru obuvi. Níže představujeme modely Froddo, které jsou vhodné pro první krůčky a první dny samostatné chůze.
Měkká bota určená pro první krůčky doma nebo pro nejmenší děti, které ještě vozíte v kočárku.
Pro sezónu podzim/zima 2026/27 je k dispozici ve dvou variantách: s koženou podšívkou a s podšívkou z ovčí kůže. Ideální model pro chodidla střední až větší šířky.
Dostupná ve velikostech 18–24.
Jeden z našich nejprodávanějších modelů pro nejmenší děti a první volba mnoha rodičů. Dva pásky na suchý zip usnadňují obouvání a zouvání.
Každou sezónu je tento model dostupný v nových barvách a vzorech. Přizpůsobí se většině tvarů chodidel a je dostupný ve velikostech 20–35.
Nejnovější model z kolekce podzim/zima 2026/27. Sportovně vypadající bota, ideální pro přechodné období a první krůčky.
Je navržena pro chodidla, u kterých jsou prsty téměř stejně dlouhé. Dostupná ve dvou variantách: se dvěma pásky na suchý zip nebo s tkaničkami, ve velikostech 20–26.
Nízká teniska nebo kotníková bota určená pro nejmenší děti s úzkými až středně širokými chodidly. Dostupná ve velikostech 20–35.
O něco vyšší bota ve srovnání s modelem Zeru. Je také určena pro nejmenší děti s úzkými až středně širokými chodidly. Dostupná ve velikostech 20–35.
Všechny výše uvedené modely jsou součástí našich kolekcí Barefoot a mají:
Výběr prvních bot pro vaše dítě nemusí být složitý. Nejdůležitější je dopřát jeho chodidlům dostatek prostoru a volnosti pro přirozený pohyb.
Kdykoli je to možné, nechte dítě chodit naboso. A když jsou boty potřeba, vyberte takové, které jeho chodidla ochrání, aniž by omezovaly jejich přirozený pohyb.
Marija Juko je kvalifikovaná fyzioterapeutka specializující se na práci s dětmi a kojenci. Má 15 let zkušeností z dětské nemocnice a soukromých praxí. Poskytuje terapii Maes a Bobath pro děti s poškozením mozku a podobnými neurovývojovými obtížemi a také preventivní péči zaměřenou na snížení rizika neurovývojových obtíží.
V současnosti žije v Záhřebu, kde provozuje vlastní soukromou praxi. Více informací naleznete: @babyfitness.hr_fizio_za_djecu.
